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    1: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 11:00:09.157
    めっちゃ痛え

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    1: 風吹けば名無し 2021/09/12(日) 16:51:07.514
    チー牛「マイプロテイン」

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    1: 風吹けば名無し 2021/08/15(日) 22:42:56.239
    目標は30回だが20回前後でスランプ

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    168: 名無しさん@おーぷん 18/12/08(土)15:57:27 ID:7tL
    昨日から隙あらばcocのNo.3(約127kg)にホースクランプを取り付けたグリッパー握ってるんだが
    取り付けるの結構苦労した、片手のみでは完全にはまだ閉じられない
    幅は1cmなのでファイナル強化になるかと思う

    まだ1日しか経ってないが効果が出てきた、ウォーミングアップ時の握力計での出力が高い
    更にNo.4のネガティブパイプクローズが楽になった(特に右手)
    後はチェストプレス?みたいに胸の前でNo.3クランプ1cmを1set50repで何setか(痛みは感じないが手の皮膚へのダメージがヤバい)
    前腕もだが弱い大胸筋にも入ってる感じする(分散してると言ったらそれまでだが)
    no title


    必死にもがいてるが出口が見えないスランプ辛い
    長文スマンかった




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    1: 無記無記名 2018/09/16(日) 03:47:43.23 ID:sluyP4Y/
    筋トレ初心者なんだが、肩と胸の間が凄く痛くなる。初心者は何キロが適正?




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    1: 風吹けば名無し 2021/08/21(土) 15:20:31.40
    これは大胸筋下部

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